Antara amalan yang dapat di aplikasi adalah:
- Mereneh atau mengukus makanan berbanding mengoreng .
- Menggunakan tuala dapur untuk menyerap minyak yang berlebihan selepas mengoreng.
- Jauhi dari mengoreng buat kali kedua.
- Buang minyak berlebihan dari dalam mangkuk makanan (contohnya sup).
- Tambah lebih sayuran di dalam hidangan.
- Kurangkan jumlah penggunaan garam.
- Kurangkan penggunaan lemak dan lebihkan daging tanpa lemak
No comments:
Post a Comment